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适量吃一些应季果蔬有助补充多种营养素，提高免疫力。但冬天逛超市，“反季食物”是最常听到的词语之一。其实，冬季也有不少“当家水果”，并且它们有不同的养生功效。 苹果 除含有钾...
冬瓜、丝瓜、黄瓜、南瓜...餐桌上随处可见的平民食物，各有看家本领，冬瓜减肥效果好，丝瓜浑身都是宝，黄瓜美容养颜，南瓜降血糖有疗效。喜欢饮食养生的你，要多吃以下六种瓜。 冬瓜 ...
很多糖友觉得控糖是个大工程，很难攻破。而美国波士顿乔斯林糖尿病中心的专家安·法布里博士认为：“控糖的大目标应该被分解为更清晰的小目标，执行起来会更容易。”美国《健康》杂志3月刊登载...
醋是家家必备的调味品，它能减少盐的摄入，并减慢血糖上升的速度。然而，并不是所有的菜肴都适合加醋的，哪几样菜加点醋最好呢？ 白菜丝、萝卜丝等凉拌菜。醋有抑制细菌生长、增加食欲的作用...
