地掷球运动是一项高雅的大众化的体育运动。它运动量不大，技巧性很强，战术变化无穷，趣味性很浓，是一项极好的全民健身运动。
随着地掷球运动的广泛普及开展，近年来参赛队不断增多，技术、战术水平迅速提高。但在地掷球赛场上，观众如何才能看懂一场比赛，还得从竞赛办法、运动员动作、裁判员手势、计分方法说起，请听我们一一道来。
地掷球竞赛办法：
团体赛和单项比赛
地掷球分团体赛和单项比赛两种。
(一)团体赛
团体赛是以队为单位参加比赛，比赛三局，采用三局两胜制，每局先满15分者为胜。团体赛比赛顺序如下：三人赛、三人赛、双人赛。
全国比赛和世界锦标赛规定，每队报四名运动员。每场团体赛中，每名运动员最多参加两局比赛。团体赛在循环制的比赛中必须打满三局。
(二)单项比赛
单项比赛包括单人赛、双人赛和三人赛。可采用循环制、淘汰制或混合制比赛方法进行。
地掷球计分方法
(一)一轮比赛的计分方法
1.当双方运动员都掷完一轮比赛中所规定和球数，一方的一个大球比对方距小球最近的大球更近时得1分，近几个得几分。
2.一轮比赛中，当一方按规定将应掷的球全部掷完，并距小球很远时，在该队认可的情况下，裁判员可以判另一队运动员手中未掷的球直接得分(一球计1分)。
(二)一局比赛中的计分方法
每轮得分进行累计，先满15分者为该局胜。
(三)团体比赛(三人、单人、双人)的计分方法
每局胜利计1分(称为局分)，负分不得分(即零分)。
(四)若某队违反比赛纪律，判该队为该场比赛的负队时，计分方法是：单项比赛以0比15计分。团体赛该场比赛的总比分为0比3，各局比赛的比分分别计为0比15分。
(五)计分表比分的填法
第一轮比赛结束后，在相应的分数格内填写①，例如甲队第一轮得3分，则在甲队的3分阁内填写①；第二轮结束后，如果甲队又得2分，则在甲队5分格内填写②……依此类推，直至有一个队得到15分，该局比赛结束。
运动员攻击手段：
滚靠——滚击——抛击
大球可以用滚靠、滚击、抛击的方式掷出。运动员在掷滚击球和抛击球前，必须向裁判员声明用何种方式击哪一个目标，掷出方有效。如要改变击球方式或目标，则须首先更正自己先前的声明，否则掷出的球无效。执行有利原则时除外。
掷滚靠球
1.掷滚靠球就是使掷出的大球尽可能地靠近场地上的目标。掷滚靠球时，运动员的前脚不能越过第一条线“B线”，否则判该掷球无效。执行有利原则时除外。
2.在任何情况下，只要球已出手并滚过第二条线“C线”，即为正常掷出。
掷滚击球
1.掷滚击球是借助或不借助地面的反弹，去撞击事先向裁判员声明的大球或小球。
2.掷滚击球必须在第一条线“B线”后，向裁判员声明所击目标球是大球还是小球，并等待裁判员允许后再掷球，否则判掷球无效，被击中的球放回原位。执行有利原则时除外。
3.运动员只有在球出手后(即使球尚未落地)方可越过第一条线“B线”线。否则判为无效。执行有利原则时除外。
4、在掷抛击球时，掷出球的落点必须超过第三条线“D线”,若球落在“D线”上，或落点未过该线，均判无效。执行有利原则时除外。
掷抛击球
1.掷抛击球是直接或借助有距离限制的地面，撞击事先向裁判员声明的对方或本方的大球或小球。
2.掷抛击球必须在第一条线“B线”线后，向裁判员声明所要抛击的目标球，并等裁判员在目标球前标出40厘米弧线，示意可以掷球后在掷，否则判该球无效，所有因此发生移位的球均应放回原处。执行有利原则时除外。
3.运动员只有在球出手后(即使球尚未落地)方可第二条线“C线”线。否则该掷球无效。所有因此发生移位的球均应放回原处。执行有利原则时除外。
4、掷抛击球时，可以击距所声明目标13厘米以内的所有球(一体球)，只要只要球的落点在40厘米内即可。如球的落点距目标超过40厘米，或压40厘米弧线，则判该球无效。执行有利原则除外。
5、在第3条线“D线”区域内(包括压在该线上)的大球，只允许采用抛击，不允许滚击(当处于该区域内的大球和小球为一体球时，可以采用滚击方式)。
裁判员手势：
手势图：比赛开始
表达含义：场地准备就绪，比赛开始
动作方法：面向运动员站立，单臂举起，掌心向前
手势图：滚靠靠近小球
表达含义：运动员掷出的滚靠球比对方的大球靠近小球
动作方法：将裁判尺在面前垂直举起
手势图：滚靠未靠近小球
表达含义：运动员掷出的滚靠球比对方的大球远于小球
动作方法：：将裁判尺平举于胸前，前尺身平行于地面，面向运动员
手势图：违例，无效球
表达含义：运动员掷出的球违例或掷球无效
动作方法：：左手屈肘举起，掌心向前，五指稍分开
手势图：一方掷球违例，询问对方被撞球是否复位
表达含义：运动员掷出的滚靠球撞上场上定位球后，移动超出70厘米，询问对方被撞球是否复位
动作方法：：左手握拳屈肘举起，拳心向前
手势图：间距小于13厘米
表达含义：两球之间的距离小于13厘米(属于一体球)
动作方法：用裁判尺的尖端在一体球的上空围绕一体球画个圈
手势图：间距大于13厘米
表达含义：两球之间的距离大于13厘米(不属于一体球)
动作方法：用裁判尺的尖端在两球之间前后摆动(先由前向后，再由后向前)
手势图：均势球
表达含义：双方大球和小球的距离相等
动作方法：双手拇指在胸前伸出
手势图：示意两球间距离
表达含义：示意运动员掷出的球距小球的距离，当运动员要求时，比出两球之间的距离
动作方法：在身前平举裁判尺，以两手之间的长度向运动员表示大球和小球或两个大球间的距离
手势图：掷球队连续得分，得2分
表达含义：掷球运动员或球队有两球靠近小球
动作方法：一手直举裁判尺，另一手伸出手指举起，示意几个球靠近小球或得几分
手势图：换人
表达含义：换人
动作方法：两臂于胸前交叉
裁判尺丈量两球间距
